Przepis na smoothie z płatkami owsianymi i malinami
Składniki:
- 150 g malin
- 1/2 awokado
- 1 banan
- 4 łyżki płatków owsianych
- 1 szklanka maślanki, jogurtu lub mleka JOGO
Przygotowanie:
Zastanawialiście się jak zrobić wysokobiałkowy koktail z płatkami owsianymi? To proste:
Płatki owsiane zalej 4 łyżkami wody, zagotuj, ostudź i zblenduj krótko na najwyższych obrotach z obranym awokado, malinami, bananem, maślanką. Gotowe!
Smoothie ma wysoką zawartość białka i idealnie nadaje się do włączenia do diety przez osoby aktywnie uprawiające sport lub dla tych, którzy po prostu chcą dobrze wyglądać i żyć zdrowo.